今天水果吃什麼好？來顆蘋果🍎給你四大好處！－

純淨原萃 ‧ 來自簡單卻深刻的堅持
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Sep 20 Tue 2016 14:45
今天水果吃什麼好？來顆蘋果🍎給你四大好處！

禾漢品植

檸每天都在為了吃什麼水果而煩惱嗎？甚至是乾脆不吃水果嗎？
醫生💉建議水果營養價值多，一定要吃。而一年四季不論在賣場、水果商行、便利商店等，最容易取得的，應該就屬蘋果。

蘋果的好處
● 降低膽固醇：蘋果熱量不高，同時能夠幫助降低血液中的低密度蛋白，減少中風現象。
● 穩定血糖：蘋果中的纖維能夠降低葡萄糖流動速度，罹患糖尿病機率降低28%。
● 減低體重：蘋果容易引起飽足感，讓進食量減少，因而體重降低。
● 預防高血壓：蘋果皮含有抗氧化物，足以控制血壓，預防高血壓發生。但是帶皮蘋果一定要洗淨，慎防農藥殘留。