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您的吃飯時間不固定嗎？或是常常因為焦慮而暴飲暴食呢？不妨試試耳朵👂穴道按摩，因為按摩耳朵穴道能抑制過剩食欲，特別適合常常暴飲暴食與飲食時間混亂的人，使用這種方式瘦身。
透過以下三個耳朵穴道的輕柔按壓，就可以改善這些壞習慣：
● 飢點：髮際線正後方，耳朵穴的正前方，凸出軟骨的正中央。
● 胃點：耳朵中央軟骨上方凹槽內（可使用棉花棒輔助）。
● 肺點：耳朵穴正旁邊的位置，肉開始凸起的部位。
兩邊耳朵同時按摩胃點及肺點，於飯前30分鐘按摩60次，一天共三次。而飢點可以使用指腹抓著耳珠按摩，同樣也是飯前30分鐘同時按摩兩耳，養成每日按摩耳朵的習慣，持續最少兩周的時間，就可以期待效果的出現。
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