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秋氣屬於金，而人體中同屬金的就是肺與大腸，中醫所指的肺包含了呼吸系統及皮膚，肺又是人體最嬌弱的臟腑，如果疏於保養，就很容易提早引發冬病😷，尤其是過敏這一類由肺氣失調所引發的病症。
另外，秋氣燥，影響最大的便是皮膚，許多女性朋友每到秋天顯然比春夏看起來更老些，如果沒有妥善保養，臉部將會顯得越來越老。
以下就教你們幾道最適合這個時節的食療食補配方，做法都很簡單又方便，所以別再偷懶囉！
【燉雪梨】
材料：水梨一個、冰糖少許、西洋蔘1錢。
做法：
1.水梨去皮挖心
2.將冰糖及西洋蔘填入水梨，置於碗中。
3.用電鍋隔水蒸熟即可食用
【銀耳羹】
材料：泡發白木耳50克、百合40克、紅棗8顆、枸杞3錢、蓮藕粉15克、冰糖少許。
做法：
1.所有材料洗淨，加入1500c.c.水，以電鍋蒸兩次，每次外鍋放一杯水。
2.煮熟後略放溫再拌入蓮藕粉即可食用
【茯苓鬆餅】
材料：茯苓粉30克、無糖鬆餅粉50克、雞蛋一顆、橄欖油少許、牛奶適量、蜂蜜少許。
做法：
1.將茯苓粉、鬆餅粉、雞蛋、牛奶攪拌均勻成糊狀。
2.平底鍋熱鍋後，加入橄欖油，以湯杓舀起一杓粉糊倒入平底鍋中，兩面煎熟。
3.其餘粉糊以同樣方式煎熟，食用前淋上少許蜂蜜即可食用。
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