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過年期後，皮膚狀況就會像溜滑梯一般急速下降，肌膚不但顯得黯沉、粗糙，就連斑點跟細紋更是接二連三的出現，其實只要吃對食物、補對臟腑，更年期女性也能擁有好膚質、好氣色。
女性朋友想要改善更年期所帶來的肌膚問題，對抗老化危機，在日常的調養上，應該從桿、腎、脾胃來著手就對了，飲食中適度的實用有利養血、補腎、健脾的食材，就是一個非常好的方法，以下提供一道兼顧營養、美味的茶飲，給妳參考：
【舒肝解鬱美膚茶】
材料：山藥3錢、菟絲子3錢、柴胡1錢、水1000c.c.。
作法：
1.將藥材沖洗乾淨後，放入紗布袋中束緊。
2.倒入1000c.c.的水至鍋中，將裝好藥材的紗布袋放入鍋中。
3.轉小火熬煮至水剩下800c.c.後熄火，待溫後即可飲用。
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