太熱了嗎？六種食物幫你降低熱傷害☀！－

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Sep 23 Fri 2016 09:09
太熱了嗎？六種食物幫你降低熱傷害☀！

禾漢品植

近年來氣溫年年高升，即使入秋溫度也比以往都來得高。但是長時間暴露在高溫下，容易引起中暑、頭暈、嘔吐、腎衰竭等，甚至有致命危險💀。除了注意不要長時間在高溫底下、多補充水分外，有些食物也能夠幫助降低高溫對人體傷害。

哪些食物可以降低熱傷害？
● 香蕉：可清熱解毒，並能滋潤腸道。
● 西瓜：能夠止渴、利尿、消除燥熱。
● 海帶：含鉀量高的食物，能夠平衡過度流失的電解質，預防中暑。
● 馬鈴薯：同樣含鉀量高，能夠補充營養和流失的礦物與電解質。
● 水蜜桃：能夠增加水分和維生素，並且改善因燥熱引起之疲勞。
● 牛奶：能補充鈣質外，還能夠修復肌肉細胞與降低體溫。