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熬夜等於傷肝嗎?那你可能搞錯了!其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，以中醫的角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」，當脾氣虛弱時，不但容易全身提不起勁；一旦脾虛夾濕，更會讓人皮膚搔癢難耐、白帶過多、婦科感染等症狀加重，千萬不可輕忽！
除了要調整生活型態及調整體質除外，也分享一道「山藥止瀉湯」，給有脾虛、痰濕體質的禾粉們參考。
【山藥止瀉湯】
材料(2人份)：山藥100公克、老薑3片、黨蔘10公克、蓮子15公克、芡實20公克。
作法：
1.將黨蔘、芡實放入中藥包、蓮子泡水、老薑洗淨切片、山藥洗淨去皮切塊備用。
2.將以上的所有材料放入鍋中，加水。
3.以大火將水煮滾後，關小火繼續煮約25分。
4.最後加鹽調味，即可。
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