【健康指南針】睡前泡好腳，養肝一定好！－

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Mar 10 Fri 2017 21:00
【健康指南針】睡前泡好腳，養肝一定好！

20170207_健康指南針_睡前泡好腳養肝一定好

肝是沉默的器官，想要身體好，一定要養好肝，除了平日應該睡眠充足，更可以常泡腳養肝去疲勞，不但可以舒緩不適，還能避免肝病惡化。
使用熱水泡腳具有調整臟腑功能、增強體質的作用，泡腳的水不宜太熱，以40度C左右為宜，而泡腳的最佳時間是在每晚7點到9點，此時正是腎經氣血最衰弱的時候，在這個時候泡腳，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到滋養跟腎的效果。

【養肝泡腳方】
材料：柴胡2錢、白芍2錢、山槴子2錢、茵陳2錢、桂枝2錢、玫瑰花2錢。
步驟：
1.將以上所有藥材裝入紗布袋，以4公升水煮滾後(約15分左右)
2.再把藥汁倒入泡腳盆或水桶即可。